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为什么减肥容易失败?


title: 为什么减肥容易失败?

欲望被商业无限放大,却被要求压制最原始的食欲…

疲惫的人很难保持理性的思考,而控制食欲却需要足够的理性;一个又饥又渴的人肯定会优先选择高糖高油高盐的食物填饱肚子,而不是选择处理起来非常复杂的健康食品;

收入较高的人,空闲时间也较多,他们有时间去保持充足的睡眠,保持理性的头脑,购买价格高的有机健康绿色食品,保持良好的体型;而收入低的人,要接受更残酷的剥削,996式的工作,让人身心俱疲,根本没时间去选择健康食物,充足的睡眠更是奢望

减肥本就是反生物的行为,人体需要囤积脂肪,以备不时之需;而减肥却是反向操作,让身体主动放弃储存的脂肪能量,锻炼特别容易消耗能量的肌肉组织, 而肌肉需要大量的蛋白质摄入来维持,即使你在短时间内降低脂肪,提升肌肉含量,只要你忙起来,就很难保持足够的健康蛋白质摄入,维持肌肉的形态。

肥胖的根本原因是因为穷, 所谓的残酷剥削就是如此,剥削你的时间精力,剥削你的健康,只给你勉强维持生计的金钱;

破局的方法也是有的,戒糖!减少甜味饮品,含糖食物的摄入,能降低25%的能量摄入,让人体缓慢消耗身体的脂肪;糖类是一种合法的毒品,令人成瘾,一旦离开,便会产生截断反应,身体难受,情绪低落;但熬过2周,情况就会大为改善;

长远来看,减肥并非一件痛苦的事,为了减肥去运动,会有更好的气色,好的运气也会扑面而来;上帝也喜欢气色红润,有光泽,积极向上的人,即使上帝不能注意到你,周围人也会注意到你的改变,而你只需要永远相信,美好的事情将会发生~

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